co dalej

I CO O TYM SADZICIE? Ameryki nie odkryje, ale z tym 1400 kcal to chyba sobie po prostu żarty stroisz ja na 1500 kcal chodziłam głodna i wkurviona, a na treningach brakowało mi kopa... a jestem niższą i sporo lżejszą od Ciebie dziewczyną policz sobie zapotrzebowanie zerowe i ciachnij z niego 300-400 kcal i możemy dalej rozmawiać

[...] i wiesz co to trening.... Tylko co on ma do tego co ja Ci zarzucam? Przypomnę, ja Ci zarzucam to, że nie rozumiesz co ja piszę, a nie, że neguje Twoją wiedzę. Lecimy dalej. Mi nie spada energia, po prostu mam tak, że jakiś taki osłabiony chodzę, a energetyk po prostu dodaje mi tej energii trochę. To tyle z nieuprzejmości (wybacz, ale sam [...]

[...] większych ilosciach owsianych(bo nie wiem ile na ten moment spożywasz w tym Shake) mogą ale nie musza pojawić sie gazy, wtedy robisz sobie Mix owsianych z ryżowymi i lecisz dalej :D Pozdro ! Dzięki Michu! Myślę że jestem na dobrej drodze bo trenuje od dawna ale zawsze mówione było o kurczakach i ryżu a jako nastolatek sztywno się tego [...]

Nie już teraz a w kolejnych cyklach? Czyli co, mam lecieć dalej według swojego planu, uciąć do tych 2250, wskoczyć na blue magic i obserwować? Bo nie rozumiem nic po tym zdaniu. Aktualnie na 2400 się spoko najadam, bo jadę na ziemniakach jako węgle więc nie chodzę głodny. Z góry dzięki. Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2019-04-27 05:29:41

Jeżeli chcesz redukować dalej to zwiększasz kalorie stopniowo. Z tego co jednak piszesz, jesteś na redukcji długo, więc nie widzę powodu ku temu, aby brnąć w to dalej. Redukcja i przebywanie na ujemnym bilansie kalorycznym nie może trwać zbyt długo. Dlatego też warto wejść od razu na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzić strategiczne [...]

50 Dollars skasował mój temat bo zlamalem 1 pkt regulaminu,problem w tym,że regulamin nie jest podzielony na punkty...ale mniejsza o to,przeczytałem regulamin i dalej nie wiem co konkretnie zawiniłem.Może ktoś podpowie?

[...] koniec, nie wyczerpany, ale z bolącym biodrem wróciłem smutny do domu, miało być pięknie, a wyszło jak zawsze, kontuzja z kickboxingu wróciła na salony, nie katowałem się dalej, bo za miesiąc maraton, jestem zadowolony jedynie z faktu, że nie byłem wyczerpany, jaka jest wasza opinia z bieganiem w terenie, a bieganiem po ulicach, co jest [...]

Co do biegania to ja mam tak, że zawsze na około 3km dopada mnie mega ból ud, a po paru minutach mija i mogę biec dalej. Bardzo ciekawe zjawisko %-) Używasz jakiegoś sprzętu do mierzenia pulsu lub jakis innych tego typu rzeczy? Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-03-18 20:15:02

[...] myślałem, że to nie chodzi, nie zawracałem sobie głowy, później przybiegłem i poszedłem do domu po wodę i na siłownię, później odebrałem telefon i zauważyłem, że ta apka dalej działa, więc sprawdziłem naliczyło 9,1km, biorę pod uwagę czasy na poszczególnych km od 1-9, podoba mi się interfejs, lepszy niż w endo, muszę to rozpracować powoli, [...]

[...] sylwetka charakteryzująca kule bądź kwadrat. Wygląda to tragicznie. Ja nie jestem typowym ekto chociaż w dzieciństwie wyglądałem jak bym dopiero co aushwitz opuścił. Jadę dalej z hiitem zobaczmy co będzie bez idealnej diety. Póki co chociaż powoli to i tak spada tłuszcz. Mam jeszcze takie pytanie co do proporcji ciała. Mam stosunkowo krótki [...]

[...] się w ćwiczenia izolowane czy trenowanie partii raz w tygodniu. Nie ma to sensu - wyciągaj z FBW to co jest najlepsze, mase i siłe która jak sam widzisz całkiem ładnie poszła do przodu, buduj dalej podstawy bo tak na prawdę jesteś dopiero na poczatku drogi i jeszcze duzo przed tobą . Jak miałeś jeden zestaw to zrób dwa albo pozmieniaj ćwiczenia.

[...] Rozmawiałem z kilkoma weganami, którzy bardzo pozytywnie odnosili się do wpływu tej diety na ich zdrowie. Są ludzie, którzy jedzą w ten sposób wyłącznie z powodu zdrowia, dalej kupują np. ubrania zrobione po części ze zwierząt, czyli nie są skażeni tą ideologią i też bardzo pozytywne relacje od nich usłyszałem. Co do soi muszę odnaleźć tą [...]

[...] ma duza wiedze i może ze mną porozmawiać na np na skypie 30 minut potrafie za to zapłacić. wole wydac te kilkadziesiat zł za wiedze która może byc bezcenna i przekazana dalej. Wg waszych rozkazów już mam propa BP. Wczoraj poszedł pierwszy strzał i o dziwo nic nie boli( a wyczytałem ze teśc jest bolesny). Dziś rano od razu po przebudzeniu [...]

witajcie ponownie. Co powiecie o kontynuacji cyklu propa razem z trenbolenie? juz wbilem ponad 14 strzalow teścia...myśle zeby dobic do 20 łącząc tego propa z trenbolone acetate potem pożądny odblok , jazda dalej...co Wy na to >? Zmieniony przez - Boysen w dniu 2014-03-31 13:24:20

Odpoczynki pomiędzy pompkami mam 3 minuty No to raczej też za dużo, co jest przyczyną "niemęczenia", ogólnie jak już widzę rozpiskę tych pompek to już dalej nie czytam bo cały plan do poprawy pewnie.

[...] wydajny, lecz nie wiem czy to nie autosugestia :) "Najlepszy antykatabolik nocny to kazeina" Zapewne masz rację, lecz trzeba pamiętać, że żołądek ma w nocy odpoczywać, a nie dalej pracować po i tak ciężkim dla niego dniu. :) Ok, to juz wiem, że mogę spożywać oliwę na noc. Tylko co z ilością tej oliwy ? 400 g sera białego + 75 ml oliwy z oliwek + [...]

[...] sobie smalec(do smażenia), będzie tanio. Zrezygnuj z chudych mięs na rzecz udźców i podudzi kurczaka, czy tam indyka. Zacznij jeść jak na LC przystało. Ćwicz daną grupę mięśni co 5 dni. Korzystaj z lustra, wagą się mniej przejmuj. Wyjdź z 3500, tnij po 100 co tydz, jak zacznie się coś dziać to dalej nie tnij(możesz 50 dorzucić). Aero są zbędne

[...] sprzedazy i promocji swoich produktow. Kazdy wie pewnie o czym mowie i nie oszukujmy sie , ze jest to nie uczciwe z Twojej strony! Idac Twoim tokiem myslenia Hosse bym mogl dalej reklamowac swoje bialko, Lalka miec ********** w podpisie, DSO rowniez za co wszyscy byli gonienie przez Mateo i proszenie o zmiane w podpisie. PS. Niemam do Ciebie [...]

wg mnie lipa sporo w łapie masz ale co z tego jak ten biceps sie nieodznacza ja tak wole miec 50 i wyrzeźbuione niż 65 cm i takie H wie co ale każdy lubi co innego ćwicz dalej bedziesz wielki

[...] w tej sprawie, grozi Ci odpowiedzialność karna. 6. JESTEM GOTÓW ZŁOŻYĆ ZEZNANIA. Nie ma kary bez dowodu winy. Bez Twoich zeznań sprawca pozostanie bezkarny, będzie działał dalej, atakując kolejne osoby. Kiedyś możesz to być Ty. Wielu sprawców unika kary, ponieważ świadkowie nie składają zeznań, tłumacząc się strachem, brakiem czasu albo z [...]